俺やで、バナやで。
今流行のデトックスウォーターと言う水をご存知でしょうか？？
飲むだけで美容や健康に良く、体中の毒素が排出されると噂のデトックスウォーターすごく気になってたので自分で試してみました。
作り方はいたって簡単。
お水に好きな野菜や果物を入れてその成分を水に溶かして飲むってだけ。
半日くらい冷蔵庫で寝かせればいいみたいなので、夜作って朝飲む作戦にしました。
野菜や果物はなんでも良いらしく、自分好みの香りや味を楽しむことができるし、それに合わせていろんな栄養素を取れる！とされています。
調べ方が悪いのかもしれないけどデトックスにおいての科学的根拠はないみたいですね。
って思うかもしれませんがビタミンの多くは水溶性なので時間がたてば、野菜や果物から水に栄養素が流れ出るらしい。当たり前だ。
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実際作ってみた。
今回は1番ポピュラーとされているレモンときゅうり。それだけだと味気ないのでオレンジも加えてみました。
彩りもめっちゃ鮮やかで完全に女子。
他にも調べたところリンゴやグレープフルーツなどもよく使われているそうです。
このまま冷蔵庫で朝まで寝かせればデトックスウォーターの出来上がり。早く飲みたい。
飲んでみた。
水、冷たい。
僕は朝起きたらコーヒーか紅茶です。当然HOTのやつです。
おいおい、今日はなんで冷たいんだい？？って体が完全にびっくりしてるのが分かる。
デトックスウォーターは冷蔵庫でキンキンに冷やしている状態なので凄く冷たい。
そこまで健康を意識はしていないけど、朝起きた後温かい飲み物を飲んだ方が代謝が良くなるし、身体がすっきりと起きれる気がします。思い返せば最近冷たい飲み物自体飲んでない。
食べた方が旨い。
もっと言うならレモンやオレンジはそのまま食べた方が確実においしいし、きゅうりだって浅漬けにすれば非常に美味しく食べれます。
なのでわざわざ水につけて飲む必要はない。
むしろ、俄然食べたい。
あ、一応味だけど、最初はきゅうりがすごく強くて、その次にレモン。あと全体的にうすーくオレンジのフレーバーがするって感じでした。
まとめ
もう作る事はないでしょう。
マラソンとかスポーツの試合中などの特別な状態でない限り必要ないですね。
