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日々、髪の毛の事を考えてる美容師です。髪の悩みは個人によって違いますが多くの方が悩む原因に抜け毛や薄毛があるのでは無いでしょうか？
薄毛や抜け毛の原因って何？？
日本全体が高齢化していく中で、抜け毛や薄毛に悩む人の比率も高くなってきてます。
抜け毛の原因①ストレス、自律神経の乱れ。
自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するための神経で、交感神経（昼）と副交感神経（夜）の２つからなります。
心と身体は一体なので、スッキリすれば健やかになりますよ^ ^
抜け毛の原因②加齢や遺伝など。
はい、、、『加齢』や『遺伝』と言われると、もうそれまでの気がしますが実際には多くの原因を占めています。
なぜなら、薄毛や抜け毛に悩む人の多くは年齢が高い人が多いですよね。
筋肉が衰えたり、骨の密度が低下するのと同じように、残念ながら髪の毛も細く抜けやすくなります。
抜け毛の原因③出産などによるホルモンバランスの変化。
髪の毛を司るのは女性ホルモンで、その他の毛を司るのは男性ホルモンです。
女性の場合は、出産・授乳期において抜け毛が多くなりますが、授乳終了から1年も経てばほぼ皆様元どおりになるので心配しなくても大丈夫です。
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お家で出来る薄毛や抜け毛の対策って？？
髪の毛は全部が全部同じように伸びている訳ではありません。休んでる髪の毛もあれば、頑張って伸びてる髪の毛もあります。
なので、『頑張って伸びる髪の毛』を増やす事が出来れば、全体的に増毛できるのです。
第1類医薬品ミノキシジルを使う。
現代科学の結晶に頼りましょう。
薬局に数ある育毛剤ですが、そのほとんどは【医薬部外品】や【第１〜3類医薬品】です。
第●類医薬品というのは
- 製品の効果
- 副作用のリスク
を考慮して決められていて、それぞれ販売方法も異なり、効果も（副作用も）期待できる。のが1類医薬品となります。
育毛剤で第1類医薬品に該当するのが【ミノキシジル】を配合した製品です。その【ミノキシジル】の含有量が最も多い製品がリアップX5です。
有効成分ミノキシジルって何に効くの？
リアップX5に配合されている【ミノキシジル】は血管を拡張させる作用があります。つまり
- ミノキシジルで頭皮の血管が拡張
- 血流が良くなる
- 血流に乗って頭皮に栄養が行き渡る
- 毛が育つ
という感じです。また、医学的にはミノキシジルの含有量が多ければ多いほど良いという訳ではないと言う学者さんも居ます。（俗説がたくさんある、、）
育毛剤をつけてマッサージすることの重要性とは！！
育毛剤に含まれる成分ミノキシジルは、血管拡張の作用があると言うお話をしました。
- 血管拡張する
- 血流が良くなる
- 毛根に栄養が行き渡る
というのが復習です。
で、あれば頭皮マッサージをして血流を良くしてあげれば育毛にも効果があると言う事！！
マッサージの方法は、こめかみや頭頂部、首の付け根などに多くのツボがあるのですがツボの数が多すぎて押せば当たる状態なので、自分が気持ちいいと思える場所を押せばオッケーです。
AGA（男性型脱毛症）はお医者さんに相談だ。
血管拡張剤のミノキシジルに関しては男女両方に使えるのですが、AGAと呼ばれる男性の薄毛は主に別のお薬が用いられます。
それはプロペシアと呼ばれるお薬で作用は男性ホルモンを抑制する効果があります。
髪の毛→女性ホルモン
その他の毛→男性ホルモン
が関与してるので、大雑把にいうと男性ホルモンを抑制する事で女性ホルモンが活発になり髪の毛が増えるという仕組みです。
プロペシアの服用に対して注意すべきは副作用です。副作用発生の確率は低いですが、身体の内部・外部が女性っぽくなったり肝機能に影響が出る場合もあるのでネットで海外製品を個人輸入したり絶対しちゃダメで、お医者さんに相談して下さいね。
バランスの良い食事習慣で薄毛予防！
髪の毛の育成に必要なのは、バランスの良い食生活で決してワカメだけ食べてればいい訳ではありません。笑
しっかりと栄養を摂り、十分な睡眠とストレスを抱えない事。
自律神経の乱れは髪の毛にも影響するのです。
また髪の毛の成分はタンパク質です。良質なタンパク質を摂取するのは最低限必要でしょう。
適切な洗浄力のシャンプーを選ぶのも大切！
洗浄力の強いシャンプーは頭皮に必要な皮脂もサッパリ洗い流してしまうので、注意が必要です。
どうゆうシャンプーが洗浄力が強いかというと、ドラッグストアの最安値価格帯の商品はほぼ刺激の強い成分を含んでると考えて間違いありません。
では1000円以上の価格帯のシャンプーは？？
となると、確かに成分表示を見る限り少し良質になりますね。
しかし【市販のシャンプーで良い製品は何ですか？】と問われると【市販品で良い製品は無い。】と言わざるを得ません。
違いはシャンプーの中の成分割合。
シャンプーは似たような成分表示でもその配合率によって全く違う商品になりますね。
市場に出回る商品では、その原価の多くが広告費や流通費にかけられてしまいます。
その点、サロン専売品は流通や広告コストを大幅に圧縮して材料費・研究費に割くことが出来ます。
そしてそれぞれの髪質に合わせたシャンプーを製造しても、使い手（美容師）が的確に判断するので髪質に合わせたスペシャルなシャンプーを製品化できるのです。
今は薄毛に対する[革命的な方法]は無い。
ここまで、薄毛予防の対策方法をお伝えしてきました。
ですが、2018年現在【革命的】な薄毛改善の方法は無いと言えます。
革命的というのは副作用もなく、誰にでも明らかに効果的な方法。という事。
本気で薄毛改善をしたい方は、頭皮のマッサージと適切なヘアケア、そして医薬品の使用や薬の服用をなるべく早いうちに、継続して行う事を推進します！！
それぞれ原因が違うので、女性は女性の育毛外来 
男性は男性の病院に行ってくださいね。
