脱・スマホ中毒!デジタルデトックスで1日5時間の自由時間を手に入れよう!




にわとりくん
こけこっこー!!
ぺんぎんさん
朝だー!時間がない時間がないー!
さて、そんな忙しい毎日送ってませんか??

今の現状のどこに新しいことを始めたり、趣味を楽しんだりする時間があるのでしょうか??

と、いう事を考えてみましょう。

結論的にはスマホ離れすれば良いんですけどね。

お金と時間どちらが大切か?お金は増やせるけど、時間は増やせない!

あなたの24時間を分解してみよう!!


あれ?こんなに時間ないっけ??

って、考えてみると1日って24時間もあるんですよね。

1日10時間働いたとしても、残り14時間。

さらに、7時間寝たとしても残り7時間。
おい!!!

ばな
どこ行った?!俺の7時間!!!

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1日5時間を何かに捻出する事は可能なの?

24時間の内のフリーの時間が7時間。

7時間から、ご飯や風呂や移動やらの時間を差っ引くと何時間残るでしょうか??

理論上は5時間くらい残りそうですが、平日に1日あたり5時間を何かに費やすなんて無理たと思いませんか??

ところがどっこい。

僕、1日あたり5時間以上スマホ触ってるのですよ。
なので、1日5時間捻出するのは不可能じゃない。

メモ
1日5時間はスマホ使いすぎ?

ios12にしてから、スマホ時間がコントロールできるようになった。

iPhoneなら、設定>スクリーンタイム>◯◯のiPhone

で、あなたのスマホ時間が分かります。

さらに、自分が使いすぎだなぁと思うアプリは時間が来たら制限できるようになります。

スクリーンタイムとおやすみモードを組み合わせることで、

僕のスマホは、

22時以降は通知オフ。

23時以降は機能オフ。

になります。

ばな
それでも、1週間の36時間に及び、うち19パーセントがTwitterでした。

結論、Twitterやりすぎ。

何が言いたいかって、Twitterヤリすぎってことですね。

スマホから見てる人は画面下の真ん中からTwitterに飛べるのでフォローしてやってくださいね。